В современном мире

В современном мире у нас остается совсем мало времени на то, чтобы расслабиться и отдохнуть, именно поэтому необходимо ценить каждую такую минуту. Несколько способов, которые помогут вам почувствовать умиротворение:

• Отдохните от технологий
Сегодня iPhone и Blackberrys для большинства людей словно родные люди. Едва проснувшись, мы со всех ног бежим к ним, и не расстаемся с ними до тех пор, пока снова не ляжем в постель. Может сложиться впечатление, что в этих маленьких устройствах сосредоточена вся наша жизнь. Мы играем с ними, занимаемся через них бизнесом, говорим о них часами.

Невозможно полностью расслабиться, если только закрыв глаза, вы слышите сигнал о сообщении, который тут же выдергивает вас обратно в мир проблем, забот и задач, требующих решений. Хотя бы на пару минут в день отключайте все ваши телефоны, гаджеты, приложения и оставайтесь наедине со своими мыслями.

• Сделайте что-то хорошее
Доброе дело – это лучший способ снять стресс и почувствовать себя лучше. Когда вы помогаете другим, вы заодно помогаете и себе. Попробуйте сделать что-нибудь для кого-то абсолютно безвозмездно, без всякого скрытого умысла, просто из искренних побуждений. Вам необязательно жертвовать миллион на строительство больницы, помогайте в меру ваших возможностей. Перевели бабушку через дорогу? Значит ваш день уже прошел не зря. У вас есть повод гордиться собой, а значит вы можете позволить себе ненадолго забыть о всех своих проблемах и тревогах. Самые важные моменты в вашей жизни — те, когда вы делаете что-то для души. Лишь в эти минуты вы можете почувствовать настоящее счастье и умиротворение.

• Устройте аудиотерапию
Прослушивание любимой музыки – это не только приятно, но и полезно. В наши дни существует множество сервисов, где вы можете найти любые песни, какие только захотите. Составьте плейлист под ваше настроение и наслаждайтесь.

• Составьте список того, что вас беспокоит
Ежедневно тысячи мыслей проходят через вашу голову. Каждая из них по-своему тревожит и задевает вас. Попробуйте выписать основные из них на лист бумаги. Это поможет вам разобраться, так ли много проблем у вас в реальности, как вы себе накручиваете внутри своей головы? Наверняка, половина пунктов окажутся безобидными и легко решаемыми. Закончив анализировать список ваших забот, скомкайте список и выкиньте его в мусорное ведро. Вы выделили на обдумывание этих вопросов столько времени, сколько требовалось, теперь самое время двигаться дальше.

• Побудьте на свежем воздухе
Когда последний раз вы гуляли по улице без определенной цели? Не от остановки до работы, и не из гостей домой, а просто так, потому что хочется немного побыть на воздухе и полюбоваться небом. Это отличный способ расслабиться, отпустить беспокоящие мысли, забыть обо всем, что волнует вас.

Интересные стартапы

  • Спокойствие, только спокойствие Спокойствие, только спокойствиеВ современном мире у нас остается совсем мало времени на то, чтобы расслабиться и отдохнуть, именно поэтому необходимо ценить каждую такую минуту. Несколько […]
  • Как бизнесмену управлять Как бизнесмену управлять временем? Советы Ричарда Брэнсона. Во-первых, давайте посмотрим, как управлять своим личным временем. Я получаю 300-400 сообщений в день, таким образом управление […]
  • Один пастух пас Один пастух пас своё стадо овец на далёком и затерянном пастбище, когда внезапно увидел новенький БМВ последней модели, который приближался, оставляя позади себя облако пыли. Молодой […]
  • Секреты успеха компании Apple. Секреты успеха компании Apple. A)Держать все в секрете.Скрывать от медиа максимально долго любую информацию о новом проекте – фирменная «фишка» Apple. Сотрудникам компании, работающим над […]