Как изменить свою жизнь за 30 дней?

Как изменить свою жизнь за 30 дней?

Жизнь вполне реально изменить всего за 1 месяц. И даже смысл не в том, что поменять саму жизн, а в том, чтобы изменить свои привычки и направление мыслей. Но, чтобы действительно добиться результатов, нужно построить план и строго следовать ему. Шаг влево, шаг вправо… И вот Вы снова в точке отсчета. Если же не халтурить, то Вы почувствуете реальное изменение, которое произойдет с вашей жизнью за этот короткий период. Попробуйте это в качестве эксперимента. Один месяц побыть вне «зоны комфорта» — разве это много?

Итак:

1. Откажитесь от просмотра фильмов. Особенно это касается сериалов и роликов на youtube(вКонтакте), которые пользы не приносят, а времени сжирают очень много. Никаких «новая серия», «новый сезон» и «гляну одну серию и займусь своими делами».

2. Записывайте то, что вам нравится, и сохраните записи до окончания эксперимента. Сюда может подойти любое приятное событие, любые позитивные мысли или идеи.

3. Чаще знакомьтесь с новыми людьми. Заводите разговор с незнакомыми, которые попадаются в автобусе, метро, кафе и т.п. Если Вам принципиально не нравится навязываться к незнакомым людям, то договоритесь о встречи с теми, с кем раньше общались только по Интернету.

4. Каждый вечер выходите на прогулку. Развлекайтесь каждый раз в новом мест. Город маленький и особо негде гулять? Вокзал – билет – другой город.

5. Избавьтесь от ненужного хлама. Либо выбросьте старые вещи, либо продайте/отдайте через интернет-аукционы и объявления. Для Вас важен сам факт избавления от чего-то старого.

6. Добивайтесь новых свиданий. Личная жизнь очень влияет на нашу продуктивность. В том случае, если у вас уже есть женщина/мужчина, уделяйте им больше времени. Проявляйте внимание.

7. Откажитесь на месяц от вредных привычек или, хотя бы, от части из них. Важно понимать, что вредные привычки – это не только алкоголь и курение. К ним еще относится и регулярное употребление газированных напитков, большое количество кофе, регулярный недосып или наоборот, пересып. Чипсы, тортики, конфеты – с этим тоже лучше завязать на этот месяц.

8. Поднимайтесь с постели рано утром. Под «рано утром» имеется ввиду не 9 утра. И даже не 8. Попробуйте ежедневно просыпаться в 6-7 утра. Неделю такого режима и увидите, как продуктивность существенно увеличится и Вы всё будете успевать.

9. Заведите дневник и заполняйте его ежедневно. Каждый день Вы должны писать обо всем произошедшем. Все эмоции, все ошибки и все что принесло пользу.

10. Звоните своим родственникам, друзьям или коллегам по работе каждый день. Начните проявлять внимание людям, с которыми приходится тесно контактировать.

11. Дарите подарки. Речь идет о маленьких, но приятных мелочах. Цветы для мамы, интересная книга для друга, пицца для коллег (если вы работаете в коллективе). Ученые выяснили, что повышение настроения от покупки вещей в подарок, длится существенно дольше, чем от покупки их же в собственное пользование.

12. Ежедневно пишите статью для своего блога. Если его нет, то стоило бы завести.

13. Один час в день посвятите чтению литературы, по интересующей вас теме. Это очень важный пункт. Всего 1 час в день даст вам отличный поток полезной информации.

14. Начинайте каждый день с зарядки, а еще лучше, с пробежки. Суть состоит в том, чтобы быстро привести свой организм в работоспособное состояние.

15. Каждый день заучивайте новое иностранное слово. Желательно, чтобы это даже было не просто новое слово, а разные фразы, в которых оно используется в определенном контексте.

Интересные стартапы