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Escrever regularmente no diário ajuda aumentar a sua autoestima.

É um excelente lugar para planejar sua vida e te ajudar a concretizar mais coisa, pois pode transformar teus pensamentos invisíveis em ideias tangíveis.

Quando eu era adolescente eu tinha agendas lotadas de recordações, pensamento e memórias.

Mas quando fui amadurecendo meu diário foi tomando outras formas, virou uma frase por dia, depois uma lista de gratidão, logo veio as lições que aprendi no meu dia e hoje ele é uma mistura de tudo.

Leia Como ser Confidente Pare de tentar se “encaixar”.

Se encaixar é o mesmo que conformidade, que é a coisa mais chata de sempre!

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Eles vão se sentir bem notando que você se importa o suficiente para envolvê-los, e você vai sentir muito em troca.Eu sei que o meu corpo (e meu cérebro) funcionam melhor quando eu me alimento de vegetais, saladas, de muita água e frutas, e que me sinto fraca e inútil quando eu come amontoando de massas ou uma caixa de chocolate sozinha, ou um pote de sorvete.Se você mudar a forma que você pensa sobre o alimento, para um lado mais construtivo e saudável, há menos culpa, e você se sentirá mais informada e consciente. Realmente escute as pessoas quando elas estão falando.Escrever no diário é uma ferramenta eficaz para uso no processo de cura.Escrever um diário pode lhe ajudar a escrever um livro.u acredito na mágica de escrever, nem que seja só para você mesmo.É incrível, mas ter um lugar para expressar emoções, dividir sentimentos, agradecer pelas benções nos dá muito conforto e nos ajuda a crescer como pessoa.Pare de se preocupar com a opinião de outras pessoas. Crescimento é bom, mudança é maravilhosa, evolução é fantástica. Se arrume e vá a biblioteca, ou vá comer um delicioso almoço naquele restaurante que você sempre quis entrar, ou andar de bicicleta ao redor da cidade e faça o melhor jantar que você puder (mesmo que seja um sanduíche de mortadela). Você é sempre boa o suficiente, você sempre merece isso e você está sempre bonita, apesar de você as vezes pensar diferente. Basta ir para a cama um pouco mais cedo ou tirar uma soneca no meio da tarde e você vai se sentir muito melhor.Não importa se é a opinião de um estranho ou de alguém da família, às vezes deixamos que os pensamentos dos outros determine o modo como vivemos a nossa vida … Bem o que as outras pessoas pensam sobre o que você faz ou como faz, isso é irrelevante – o que importa é o que está melhor para você. É a prova de que estamos em um caminho, que estamos indo para algum lugar, que estamos vivendo a nossa história. Eu já disse isso antes e vou dizer de novo, você merece seu amor muito mais do que qualquer outra pessoa. (para aqueles que não gostam de ficar sozinhos eu escrevi um texto “Como gostar de estar sozinho” que pode ajudar Tenha aquela conversa “difícil” Sabe aquela conversa que você está segurando por muito tempo? Você não precisa reinventar a roda – não tenha medo de pedir ajuda ou um conselho a alguém. Ela adora se exercitar quando você a deixa solta em outras pessoa, é como um treinamento para o grande evento – o de julgar a si mesmo.Pois mande bala, respire profundamente, e diga a verdade. Ninguém pode prever como as pessoas vão reagir, mas isso realmente não importa. Se você não exercitar essa voz, ela acaba desaparecendo por completo, tornando você uma pessoa muito mais feliz. Diga a seus amigos que os ADORA, agradeça, dê seu sorriso mais sincero para estranhos na rua, abrace as pessoas por mais tempo do que o normal, cozinhe uma torta pro seu vizinho chato. Vá em algum lugar onde você nunca esteve, passe algum tempo e aproveite. Quando você compartilha um sonho com alguém que te ama, você se abre a novas idéias, novos contatos e, por vezes, um par mãos extras sempre ajudam na hora do arremesso! Pense em como você pode encorajar outras pessoas a se amarem também.

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