27 полезных привычек:

27 полезных привычек:

1. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

2. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.

3. Спите не менее 8 часов.

4. Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.

5. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.

6. Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи и ягоды.

7. Выпивайте стакан кефира на ночь.

8. Сидите в интернете не более 2 часов в день.

9. Ухаживайте за своей внешностью. Из косметических средств используйте только натуральные.

10. Бегайте по утрам.

11. Занимайтесь спортом. Для минимума, купите обруч/скакалку и занимайтесь по 15 минут в день.

12. Улыбайтесь.

13. Учите по 5 новых иностранных слов ежедневно.

14. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужное и поливая растения.

15. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

16. Делайте утреннюю зарядку.

17. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

18. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

19. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

20. Говорите людям приятные слова и комплименты.

21. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

22. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

23. Ходите прямо. Следите за осанкой.

24. Заряжайтесь добрым позитивом ежедневно. Скромно рекомендуем наш сайт и страничку в соцсети

25. Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?

26. Учитесь экономить деньги. Это дело не одного дня.

27. Думайте только о хорошем.

Интересные стартапы

  • 27 полезных привычек: 27 полезных привычек:1. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.2. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.3. Спите не менее […]
  • 36 полезных привычек 36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня ● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - […]
  • 36 полезных привычек 36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня!● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. ● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — […]
  • Свой бизнес по цене айфона! Свой бизнес по цене айфона!Торговля выпечкой из слоёного теста.Здесь все ключевые моменты для открытия своего дела с маленьким начальным капиталом сошлись воедино:Низкий порог вхождения, […]